Denken – Fühlen – Handeln

Im Coaching geht es darum, deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern – durch ressourcenorientierte Impulse und lösungsfokussiertes Arbeiten.
Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe: Du gestaltest den Prozess aktiv mit, richtest dich an deinen Zielen aus und übernimmst Verantwortung für deinen Weg.

Mein Coaching begleitet dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, deine Stärken zu aktivieren und in deinem Tempo Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.

Bitte beachte: Coaching ist keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung und kann eine solche nicht ersetzen.

Das Kennenlerngespräch bietet Raum, damit wir uns in Ruhe begegnen und ein Gefühl dafür bekommen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt. Mir ist wichtig, dass du in dich hineinspürst und dir die Zeit nimmst, die du brauchst, um eine stimmige Entscheidung zu treffen.
Du erhältst nach dem Gespräch keine Nachfragen oder Entscheidungserwartungen von mir. Wenn du dich anschließend melden möchtest, freue ich mich sehr – ganz in deinem Tempo.

Ich bin keine Ärztin, Psychotherapeutin, Psychologin oder Heilpraktikerin. Das bedeutet: Im Coaching werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.

Coaching kann eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung nicht ersetzen – es kann sie jedoch sinnvoll ergänzen oder als Überbrückung dienen, zum Beispiel bei langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz.
Mein Fokus im Coaching liegt auf Stabilisierung, (Selbst-)Regulation, Ressourcenstärkung und Beziehungsaufbau. Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, wie du deinen Alltag Schritt für Schritt leichter und stimmiger gestalten kannst.

Sollte sich im Verlauf zeigen, dass deine Themen über den Rahmen eines Coachings hinausgehen, behalte ich mir vor, das Coaching frühzeitig zu beenden oder nicht aufzunehmen. In diesem Fall sprechen wir darüber, welche Unterstützungsangebote für dich hilfreich und passend sein könnten.

• • Beim kostenlosen Kennenlerncall schilderst du mir kurz dein Anliegen und was du gerne verändern möchtest. Ich gebe dir eine erste Idee, wie unsere Zusammenarbeit aussehen könnte, damit du weißt, was dich erwartet. Wichtig ist vor allem, dass wir herausfinden, ob wir gut miteinander harmonieren und ob du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst.
  • Jede Sitzung dauert etwa 90 Minuten. Zu Beginn schauen wir uns gemeinsam deine aktuellen Lebensumstände an, identifizieren deine Stolpersteine und entdecken, was dir gut tut.
  • Der Coaching-Prozess wird individuell auf dich abgestimmt. Mir ist es wichtig, dass alles achtsam und mit viel Wohlwollen geschieht. Daher werden alle Übungen und Impulse genau auf dein Leben und deinen Alltag zugeschnitten.
  • Zwischen den Terminen hast du die Möglichkeit, dich auszuprobieren und zu schauen, welche Veränderungen für dich gut funktionieren. Du erhältst konkrete Aufgaben, um das Gelernte umzusetzen.
  • Da oft erst im Tun Fragen auftauchen, kannst du mich zwischen den Sitzungen per E-Mail kontaktieren. Das Formulieren deiner Fragen hilft dir bereits, mehr Klarheit zu gewinnen. Ich antworte dir gerne innerhalb der üblichen Geschäftszeiten.
  • Die weiteren Termine finden je nach Bedarf wöchentlich, alle zwei Wochen oder alle drei Wochen statt und richten sich ganz nach deinem persönlichen Prozess.

• Flexibilität und Ortsunabhängigkeit
  Du kannst dich bequem von zu Hause aus begleiten lassen – ohne Fahrtwege, Terminhetze oder Ortswechsel.
• Sicherer Raum in deiner vertrauten Umgebung
  Gerade bei sensiblen Themen hilft es, in einem geschützten Raum zu sein. Viele Frauen fühlen sich in den eigenen vier Wänden entspannter und offener.
• Zeitersparnis und einfache Integration in den Alltag
  Online-Coaching lässt sich leichter in Familie, Beruf und Alltag einbinden – ganz ohne logistischen Aufwand.
• Mehr Ruhe durch räumliche Distanz
  Manche Klientinnen empfinden es als erleichternd, nicht physisch im selben Raum zu sein. Online entsteht oft schneller eine entspannte, reflektierte Atmosphäre.
• Gleiche Wirksamkeit wie Präsenz-Coaching
  Studien zeigen, dass Online-Coaching genauso effektiv sein kann wie ein Coaching vor Ort – besonders, wenn Vertrauen, Achtsamkeit und Beziehung im Zentrum stehen.
• Diskretion und Privatsphäre
  Niemand muss sehen, wohin du gehst oder was du gerade machst – Online-Coaching bietet dir maximale Diskretion.

• Nach dem kostenlosen Erstgespräch und der Entscheidung für dein Paket, erhältst du eine Rechnung. Sobald das Geld bei mir eingegangen ist, können wir den ersten Coaching-Termin vereinbaren.
• Ratenzahlung ist nach Absprache möglich. Ein Einzeltermin kostet 120€ und ist im Voraus zu begleichen.

Damit unser Coaching online gut und störungsfrei stattfinden kann, solltest du einige Rahmenbedingungen für dich sicherstellen:

• Ein ungestörter Raum, in dem du dich wohl und geschützt fühlst

• Stabile Internetverbindung für eine reibungslose Videoverbindung

• Computer, Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher (alternativ Kopfhörer mit Mikrofon)

• Etwas zu trinken, eventuell ein Notizbuch oder Stift für deine Gedanken, Erkenntnisse oder Übungen

Nimm dir bitte auch ein paar Minuten vor dem Termin Zeit, um anzukommen – vielleicht mit einer Tasse Tee, ein paar bewussten Atemzügen oder einem Moment der Ruhe. So kannst du gestärkt und präsent ins Gespräch starten.